Terapias online
Bienestar emocional y terapia Psicológica Online
Psicologíate, un servicio de terapia psicológica a distancia,
confidencial y flexible.
Nuestras terapias online
La psicología online desde casa es cada vez más demandada. Te ofrecemos un método por videoconferencia para que dispongas de tu psicólogo de confianza estés en el lugar en el que estés: en tu casa, en el trabajo, en el extranjero o en el hotel del trabajo. Nos adaptamos a tus horarios para que tu única preocupación sea pensar en ti mismo.
Si necesitas ayuda para resolver cualquiera de tus problemas, reserva tu sesión de terapia en Psicologíate ya mismo. Te atenderemos lo antes posible.
Terapia para Depresión
Si te falta ilusión, te sientes muy triste la mayor parte del tiempo y no disfrutas de las cosas como antes, es posible que estés sufriendo un trastorno depresivo. En Psicologíate te ofrecemos un espacio reconfortante donde podemos ayudarte a comprender y superar estos momentos difíciles. Trabajaremos juntos para que vuelvas a encontrar motivación y bienestar.
Terapia para Ansiedad
Se puede manifestar a través de insomnio, preocupación excesiva, nerviosismo, palpitaciones, etc. Tanto si sufres ataques de pánico u otro tipo de problema de ansiedad, te daremos herramientas prácticas para recuperar la tranquilidad.
Terapia para el estrés
¿Te sientes desbordado/a?¿Sientes que no llegas a todo? Puede que estés experimentando estrés patológico. En Psicologíate te enseñamos recursos específicos para manejarlo, mejorar la gestión del tiempo y establecer límites saludables, para que puedas recuperar el equilibrio en tu vida.
Trastorno Bipolar
El trastorno bipolar se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde episodios de manía o hipomanía hasta episodios de depresión. Estos cambios afectan significativamente la vida diaria, las relaciones y el trabajo. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado es vital para ayudar a las personas con trastorno bipolar a gestionar sus síntomas y llevar una vida plena.
Problemas laborales
El trabajo puede ser una fuente de satisfacción y desarrollo personal, pero también puede generar tensión y malestar cuando surgen conflictos, sobrecarga o falta de motivación. Las presiones laborales y los desafíos del día a día pueden afectar tanto el rendimiento como el bienestar emocional. En Psicologíate, te ayudamos a encontrar estrategias efectivas para gestionar estos problemas y manejar el estrés.
Terapia de pareja online
¿Últimamente discutes mucho con tu pareja?¿Sientes que tu relación pende de un hilo? Con la terapia de pareja podremos conseguir afrontar los momentos de crisis, que os conozcáis mejor y en definitiva mejorar la calidad de vuestra relación.
Desafíos emocionales de la emigración
La emigración es una experiencia de transformación, pero también puede traer consigo retos emocionales profundos. Lejos de la familia y amigos, muchos expatriados enfrentan sentimientos de soledad, ansiedad e incertidumbre. A través de la terapia, es posible desarrollar herramientas para fortalecer tu bienestar emocional, mejorar la adaptación y encontrar equilibrio en tu nuevo entorno.
Terapia para Fobias y miedos
¿Has tenido que dejar de hacer cosas porque el miedo te paraliza? ¿Estás cansado/a de que esto condicione tu vida? Te ayudamos a identificar la raíz de tus fobias y aplicaremos las técnicas más adecuadas para que puedas superarlas y recuperar tu libertad.
Terapia para Adicciones
Pueden abarcar desde el consumo de sustancias como el alcohol o las drogas hasta comportamientos como el juego patológico, el uso excesivo de redes sociales, entre otros. Recuperar el control frente a una adicción puede parecer un desafío abrumador, pero no tienes que hacerlo solo/a. En Psicologíate te ofreceremos un plan terapéutico que incluya estrategias efectivas para vencer la adicción y prevenir posibles recaídas
Trastornos alimenticios
Los trastornos de la conducta alimentaria afectan profundamente la salud física y emocional. En terapia valoramos tu situación y te asesoramos, desarrollando un plan para que aprendas a tener una relación saludable con la comida, mejorando así tu bienestar general y tu autoestima.
Terapia de Autoestima
¿Te sientes inseguro/a con frecuencia? ¿Te cuesta reconocer tus logros? ¿A veces sientes que no eres suficiente? En Psicologíate, entendemos lo difícil que puede ser vivir con una autoestima baja. Te ofrecemos un espacio seguro y de apoyo donde aprenderás a valorar tus fortalezas, reconocer tus éxitos y desarrollar la confianza en ti mismo/a. Queremos ayudarte a conectar con tu verdadero potencial para que vivas una vida más plena y satisfactoria.
Terapia de duelo
El duelo es una respuesta natural a la pérdida, ya sea de un ser querido, una relación, un objeto (casa) o de una situación. Si te sientes bloqueado y necesitas ayuda para avanzar, la psicoterapia puede ayudarte.
Antía Sarmiento
Máster Oficial en Terapias de Tercera Generación (Mindfulness, Gestión emocional y EMDR)
Máster Oficial en Formación del Profesorado, especialidad Orientación Educativa
Considero que lo esencial para brindarte una ayuda eficaz es tener las herramientas adecuadas, por ello sigo continuamente estudiando para poder ofrecerte las técnicas más adecuadas para tu caso particular.
Entre ellas destacaría mi formación, como psicóloga sanitaria, orientadora educativa, coach y como especialista en terapias de tercera generación tales como Mindfulness, EMDR, gestión emocional y terapia virtual. Estas terapias me han permitido atender casos de autismo, trastornos alimentarios, tabaquismo, depresión, ansiedad, estrés y problemas de pareja, sexuales, entre otros.
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